Если у вас не получается придерживаться выбранной вами диеты, если не получается отказаться от лишней еды, то попробуйте за полчаса до еды съедать пару ложек конопляных семян http://errors-seeds-perrm.com/catalog/femenizirovannye они способны быстро и надолго снижать аппетит, это вам позволит начать соблюдать диету.